Miesiąc: Maj 2018

5 kłamstw, które powiesz jeśli (nie) chcesz się odchudzać

Każdy kto chce zacząć odchudzanie lub jakikolwiek inny projekt zastanawia się nad tematem motywacji. Utarło się, że trzeba ją mieć do tego, by coś robić. Skąd więc czerpać pokłady motywacji? Albo inaczej. Czy naprawdę potrzebna jest Ci motywacja, by się odchudzać? W tym tekście poznasz 5 kłamstw, które mówiłam i wielokrotnie słyszałam od osób, które chciały schudnąć.

Read More

Jak zdobyć złoto olimpijskie? – czyli 5 mitów na temat odchudzania

Na temat odchudzania można napisać książkę, prowadzić lata specjalistycznych badań i snuć różne teorie. Niektóre będą głupsze, niektóre mądrzejsze. Niektóre będą służyć tylko temu, żeby wcisnąć magiczny produkt kolejnej grupie zdesperowanych kobiet. Mądro brzmiące sformułowania i wymuskane do granic możliwości zdania sprawią, że przyciągniesz swoją uwagę na dany produkt lub osobę. To normalne. Akceptuję to, że żyjemy w czasach, gdzie trzeba sprzedać swoją markę osobistą lub produkt. To naprawdę cudowne. Dla każdego jest miejsce w internecie. Każdy może promować swoje pomysły i trafić do większej grupy osób. Dzięki temu Ty też czytasz ten wpis 🙂

Nie akceptuję za to tego, że kiedy nie robię tego, co jest powszechnie uważane za coś, co powinno się robić w danej sytuacji, to od razu rzuca się do mnie grupa osób i traktuje jak wariatkę:

  • Jak to nie chodzisz na siłownię?!
  • Skończyłaś AWF że tak mówisz?!
  • I chcesz powiedzieć, że to nie jest wina genów?
  • Jakie znasz FIT przepisy?
  • A co z efektem jo-jo?
  • Jak chcesz schudnąć skoro nie ćwiczysz codziennie?!
  • I niby ile schudłaś tymi swoimi metodami?!

Wyobraź sobie teraz następującą sytuację. Uprawiasz jakąś dyscyplinę. Odkrywasz, że wszystko co do tej pory było w niej uczone, przynosi pewne rezultaty, ale odkrywasz sposób, który przynosi jeszcze lepsze. Ludzie związani z Twoją branżą kręcą głową, pukają się w czoło i utrzymują, że tak nie wypada. Duma i przyjęte standardy na to nie pozwalają. Dla Ciebie to święte krowy, którymi się nie przejmujesz. Ty wiesz swoje. Tak jak wiedział Dick Fosbury.

Read More

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén